Mamy 14-lat ciwiczymy regularnie na siłowni i w domu jest nas dwóch bierzemy okolo 40kg na klate oczywiscie każdy osobno. Chcielibyśmy być wielkimi bykami i przybrac na masie, ale nie wiemy za bardzo co brac. Myślimy o kreatynie ale nie wiemy czy to dla nas bezpieczne. Mam 176 cm wzrostu, kolega ma 173 cm. Wazymy po 57kg(176cm) a kolega [...]
bry u mnie taki wicher ze beretki zrywa i co dziwne doolapki jak sa tak sa akooratnie trza chalat zarzoocic i do roboty na gospodarstwie sie brac hrhr ps przecinak to rodzaj noza:) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-11-18 15:09:44
[...] wyglada ladnie (czyt. na miesniowa ) trosze fatu tezs zlapalem nie ukrywam... ale z tego co widze znajduje sie on glownie na brzuchu i dupie/udach w danej chwili przestalem brac mete a zaczelem silabolin (testenat wciaz idzie) zobaczymy jak sie ruszy... bo waga mi stanela Ale rezultaty mam naprawde spore... kazdy kto mnie widzi mowi "o [...]
Nie Moge Sie Zalogowac Wiec Korzystam Z Kumpla Siema mam 24 lata i robie mala przerwe w koksowaniu i odzywki sobie kupilem wiem jak brac czesc ale czesc nie wiem jak wiec te co wiem: Trec MultiPack 36 -po 1 tab rano i przed snem Olimp monohydrat kreatyny 6 kaps. po treningu, w dni nietreningowe o tej samej porze 5 kaps. Trec HMB 2 kaps rano [...]
Nie jest to text związny bezpośrenio z tematem "jak brać i ile" ale myśle że jest wart zamieszczenia. Fajnie się go czyta (niestety moje tłumacznie nie oddaje tegodo końca) i daje do myślenia. Dla niektórych jest to kwestia dumy i spładenia długów. Wielu wylewało pot i krew, przebreneło przez wiele kontuzji i wiele poświęciło aby przekształcić [...]
Najlepszym rozwiązaniem problemu pojawiających się co jakiś czas tematów "100 mety, jak to brać", będzie zrobienie przez kompetentną osobę przyklejonego tematu w którym będzie jasno wyjaśnione, jak to się je wszystkie sprawy związane z tymi pigułami
[...] i nie są wrażliwe na wilgoć jak proszek który moze sie przemienić w zwykła kreatyninę. Ja doradzam ci Vitalmaxa lub Ultimate - sa one w proszku, a co do tabletek to np: treca te co wymieniłeś lub olimpa 1000 monohydrant. Teraz wybór nalezy do Ciebie i na pierwszy cykl nie musisz brac żadnych dodatków typu HMB czy cos... lecz zwykłą glukoze.
moze podwiesic temat typu : "podstawowe cykle" czy cos takiego i tam zebrac material jak 100 metki, 10 omki, itp. i jak to brac a swoja drogo osoby ktore zadaja pytanie : co to jest metanabol lub deca lamia 2 pkt. regulaminu i powinny zostac zbanowane Zmieniony przez - siemach w dniu 2004-11-17 13:25:42
[...] wczoraj cos mi kostka zaczela strzelac i boli przy skretach stopy ale nic nieczuc bolu przy prosto postawionej stopie od 4 dni sie rozciagam niewiem czy to moze byc od tego ale dzis juz mnie to zaczyna mocno bolec boli jedna stopa ta co kopala i mysle ze od rozciagania to niejest co mam zrobic? dzis mam trening MT i niewiem czy isc i co mam brac
[...] moze to od cisnienia nie mierzylem jeszcze co prawda ale zmierze w piatek jak bede w domu bo teraz siedze w Poznaniu.Jeszcze jedno pytanie to czy moge podczas cyklu brac clomid czy jest on wstanie jakos obnizyc dzialanie staffu czy raczej nie ma wiekszego znaczenia.Mam taki zamiar brac clomid zeby nie zblokowac sie za bardzo bo laska [...]
Byk-u, no to ten cykl mam już zaplanowany choć waham się jeszcze nad tą kreatyną czy nie brać w sposób ciągły jak musiałbym ją przyjmować jak bym chciał brać ją w sposób ciągły ? Doradzasz mi abym brał cyklicznie planuje jeszcze 3 HST masowe jak bym brał cyklicznie to bym zdecydował się na wspomaganie kreatyną (po 5g dziennie) w 1 i w 3 HST. To [...]
A jak bym chciał brac mono i cp razem? Co o tym myslicie? Dobre połączenie? Mam zamiar kupic 900g cp i do tego mam 300g mono Treca z tauryną. Do tego jeszcze jakies 5 kg białka. Mono brał bym rano 1 porcje (6,5g = 5g mono + 1,5 tauryny) i przed treningiem 15g cp! A rano i po treningu białko. Co o tym myslicie?
[...] domatora? "co do supli zalezy ile tego faty chcesz zrzucić koffi + eca jak najbardziej" -----> eca to w jakie postaci? chodzi o thermal pro? i jak to brac? tylko w dni treningowe przed aerobami? i jak to brac razem z kofeina i w jakiej postaci ta kofeina? na priva tez sie odezwe :) ps. aha w zasadzie to sie nieco obawiam [...]
"Na pudełku bcaa pisze żeby brać przed treningiem. A przed treningiem będe brał kreatyne i gajnera, wiec bcaa chyba lepiej zaraz po treningu. " * tak, bezposrednio po treningu, nastepnie za 30min normalny posiłek potreningowy "A co do dni nietreningowych. Brać 2 czy 3 razy dziennie? I czy tak jak pisze na opakowaniu. Czy można w dni [...]
Witam , czytalem ze dobrze jest brac, kreatyne z tauryna, ja kretke biore 2,5 tyg doszlo mi 3kg (pewnie sama woda:) ) , czy w takim razie dokupic sobie tauryne ? Czytalem ze biorac ja sa jakies problemy z dlugotrwalymi treningami ,ja takie mam (studia na wychowaniu fizycznym) czy wiec warto? I jeszcze jedno czy to prawda ze tauryna pozwala sie [...]
Kawa czy herbata część I
